こじゃんとうまい
カツオとタケノコの煮物
2022.9.2
テーマ:こじゃんとうまい
インゲンの豚バラ巻き
2022.8.12
テーマ:こじゃんとうまい
材料 2人分
●インゲン…12本程度
●ニンジン…1/3本
●豚バラ肉…100g程度
●塩コショウ…少々
●サラダ油…適量
【A】
●砂糖…小さじ2
●醤油…小さじ2
●酒…少々
作り方
①インゲンは半分に、ニンジンはインゲンと同じくらいの細さに切る。
②鍋に湯を沸かしてニンジンを先に入れ、時間をおいてインゲンも茹でる。
③【A】を混ぜ合わせておく。
④茹でたニンジンとインゲンをザルに上げて冷まし、豚バラ肉で巻く。
⑤フライパンで油を熱し、④の巻き終わりを下にして焼く。
⑥塩コショウを振って転がしながら全面を焼き、【A】を回し入れて絡める。
※巻き終わりを下にして焼くことで、楊枝などで留めなくてもほどけません◎
〇レシピ提供先 JA高知県
ししとうとこんにゃくの炒め煮
2022.6.3
テーマ:こじゃんとうまい
みょうがの豚肉巻きフライ
2022.5.6
テーマ:こじゃんとうまい
ブロッコリーのフリッター
2022.4.1
テーマ:こじゃんとうまい
白みそ風味のたっぷりピーマンと鶏もも肉の炒め物
2022.2.10
テーマ:こじゃんとうまい
材料 3人分
●鶏もも肉…2枚
●ピーマン… 5個
●にんじん…5cm 程度
●長いも…10cm 程度
●油…少々
【A】
●白味噌…大さじ2 (一般的な味噌の場合は醬油を少なめに)
●酒…大さじ2
●砂糖…大さじ1と1/2
●醤油…大さじ1
作り方
①鶏もも肉は一口大に、ピーマンはヘタと種を取り縦半分に切って3等分に切り軽く茹でる(電子レンジでも可。シャキシャキ感が残る程度)。
②にんじんは太目の拍子切りにして茹でる(電子レンジでも)。長いもは皮を厚めにむき、厚さ1cmの半月切りにして、フライパンで両面が焦げ目がつく程度に焼く。
③フライパンに油を入れて肉を焼き、ピーマンを加え火が通ったら、にんじん、長いも、【A】を加え、サッと炒めたら出来上がり。
〇レシピ提供先 JA高知県・FOODIST
青ゆず入りフルーツカクテル
2022.1.7
テーマ:こじゃんとうまい
土佐文旦のマーマレード
2021.12.3
テーマ:こじゃんとうまい
最終更新日:2024年1月23日
材料 2人分
●土佐文旦の皮…500g
●土佐文旦の果肉…5房
●グラニュー糖…500~600g
●レモン汁…1個分
●塩…小さじ1/2
作り方
①土佐文旦の皮は白い部分を少しとり除いて2~3㎜幅に切り、たっぷりの熱湯で5~7分茹でてざるに上げる。
②①を水で3回ほどもみ洗いし軽く絞る。
③鍋に②と果肉、グラニュー糖を入れて中火で10分煮る。塩を入れて水分がなくなり照りが出るまでさらに15分煮つめる。火を止めレモン汁を加える。
※トーストやアイスクリーム、ヨーグルトのトッピングにピッタリです♪
○レシピ提供先 JA高知県
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